isk.. takkan la 50 hari turun 5kg aje. tak best la camtu. Kalau macam aril ni sekarang berat 100kg. target nak dapat 70kg. Means that kena turun 30 kg. Kalau hanya 5kg je dalam masa 50 hari, nak turun 30 kg kena ada 300 hari!!! so nampaknya bulan 5 tahun depan la baru kurus. esok kurus tak boleh ke? berak dah banyak dah ni hehehhe
isk.. takkan la 50 hari turun 5kg aje. tak best la camtu. Kalau macam aril ni sekarang berat 100kg. target nak dapat 70kg. Means that kena turun 30 kg. Kalau hanya 5kg je dalam masa 50 hari, nak turun 30 kg kena ada 300 hari!!! so nampaknya bulan 5 tahun depan la baru kurus. esok kurus tak boleh ke? berak dah banyak dah ni hehehhe
ReplyDeleterasanya kena tengok gak nisbah consumption dan fat burning rate.. nak kurus, pengeluaran>>consumption. jgn lupa minum air banyak, since dah terberak2 ni, takut dehydrated pulak....
ReplyDelete